Ioga Hatha vs Ashtanga Ioga

Ashtanga ioga i Hatha Ioga són dos termes que semblen iguals, però tenen algunes diferències subtils entre ells. Tot i que ambdós termes són sovint substituïts per una altra paraula anomenada Raja Yoga, Ashtanga Yoga es refereix a les vuit parts components del Ioga proposades pel savi Patanjali que defensava els principis del sistema de ioga de la filosofia.

D'altra banda, el Hatha Ioga es refereix a la pràctica dura i resistent principalment dels aspectes del asoga i del pranayama del ioga. La paraula sànscrita "Hatha" significa "agressiva". El concepte de Hatha Ioga va ser promogut per Swami Svatmarama a la primera part del segle XV.

S'entén que el Hatha Ioga és una part de l'Ashtanga Ioga, però es fa servir amb altres finalitats. El Hatha Ioga té com a objectiu la purificació de la ment i del cos mitjançant asanes i tècniques de respiració. Es prescriuen asanes o postures intenses que permeten al cos lluitar contra l'envelliment i es prescriuen tècniques com Bandhas i Kriyas per netejar el cos de les impureses.

D'altra banda, l'Ashtanga Ioga té com a objectiu assolir el creixement espiritual o l'absorció espiritual del practicant. Les vuit parts diferents del Ioga són Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.

Yama es refereix a la puresa interna, Niyama apunta a l’exterior o a la puresa del cos, Asana és una postura, Pranayama és el control de l’alè o l’art d’inhalar i exhalar, Pratyahara es refereix a la retirada d’òrgans del sentit dels respectius objectes sensorials, Dharana fa referència a la concentració, Dhyana fa referència a la meditació i Samadhi es refereix a l’estat d’absorció espiritual.

El camp del Hatha Ioga ha guanyat una popularitat extrema a Occident durant un període de temps. Hi ha diverses escoles establertes als Estats Units i al Regne Unit que ensenyen als estudiants Hatha Yoga i Ashtanga Yoga.

Enllaços relacionats:

1. Diferència entre Kriya Yoga i Kundalini Ioga

2. Diferència entre ioga i exercici